ヘルスケア

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口呼吸 改善

少し前ですが、長女が珍しくリビングで寝ていました。 よほど疲れていたのでしょう。 そっと近寄り、タオルケットを掛けようとした瞬間、まさかの「いびき」が! なぬ? 娘のいびきを初めて聞いた瞬間でした。 ...
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エア縄跳び ダイエット 効果

ぶどう・柿・梨・栗・サンマ・・・ 秋が旬の食材って多いんですよね~ 近所のスーパーでは、店頭で石焼き芋を販売していました。 あの甘い匂い、反則ですよね(^-^; ついつい食べ過ぎて、お腹ぽっこり・・・ やば...
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目の疲れ お試し

最近、目の疲れが取れにくくなってきました・・・(>_<) 特に夕方頃には、目がしょぼしょぼしてきます。 目がしょぼしょぼする原因は、パソコンやスマホの使い過ぎによる眼精疲労かなと思っています。 眼精疲労の対策を調べてい...
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ダイエットコーヒー 効果

コーヒー豆の生産量減少と消費量の増大によって、コーヒーの価格が今後高騰していくようですね。 コーヒー好きとしては少し心配ではあります・・・ 我が家では、レギュラーコーヒーやインスタントコーヒーなど状況によって飲み分けています。 そ...
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寝るとき 乾燥対策 マスク

数年前までは、乾燥する時期の寝起きに喉が痛くなっていました。 寝るときに乾燥対策としてマスクを付けていたのですが、どうも息苦しい・・・ 使い捨ての不織布のマスクを色々と試してみましたが、どれもいまいち・・・ ゴムバンドがきつくて朝...
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姿勢 良くなる 椅子

5~6年ほど前、長女の姿勢が気になったんですね。 具体的には、猫背になっていました。 整体とかで姿勢矯正するのは時間のロスだなあ~と考えて、妻とも相談。 で? 姿勢を矯正する方法をネットで調べていた時に見つけたのがこれです。 (f...
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ヘッドスパ 自宅

妻が何やら風呂場で「して」います・・・ あ~・・・気持ちいい♪ え? まさか? 風呂場で?(/ω\) これは聞くべきか、それとも放っておくべきか・・・ でも好奇心の方が勝ち、ドキドキしながら聞...
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ヨガ オンライン マンツーマン

「ヨガ」って興味あります? 最近、妻が興味を持ち始めたんですよ。 美容とダイエット目的♪ YouTubeの動画とかを見て実際に練習していますね。 が? 妻はヨガ初心者なので、動画を見て練習しても本当...
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首こり 解消

以前は、首こり・肩こりがひどかったですねぇ そう語る妻・・・ 確かにパソコンとかスマホを使用する機会が多く、以前は首から肩にかけて「揉まされて」いました。 ん? 「揉まされて」いたのは首から肩にかけて...
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5-ALA サプリ コロナ

コロナワクチンを特別枠にて接種後、約2週間が経過しました。 「いろいろと」すこぶる元気です(^^)v 約1週間後には、2回目の接種も待っていますが、1回目を接種する前ほどの恐怖感もなくなりました。 と思っていたら、ワクチン接種自体を拒...
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ホワイトニング 自宅

20代の頃はたばこを吸っていました。(詳しくは、禁煙 成功体験談 参照) タバコ好き+コーヒー好き=歯が茶色 この図式が見事に当てはまるほど、あの頃は歯が黄ばんでいました(^-^; 俺のような芸能人は歯が命なのに・...
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紫外線対策 サプリ

室内にいても紫外線を浴びていることをご存知でしょうか? 太陽の真下を100%とすると、家の窓辺で80%くらいだそうです。 え?そんなに? まあ窓から1m程離れれば、紫外線はかなり減少するそうですけどね。...
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コロナワクチン 副反応 準備

つい先日、特別枠でコロナワクチンを接種しました。 久々の病院です。 病院きら~い、注射きら~い 子供か! 受付で予約票を出し、待合室でしばし待機。 人数制限しているためなのか...
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お腹 引き締め 手軽

妻が何やら楽しそうにクネクネしていました。 これに乗って↓ エアロライフ 美腹ツイスター エアロライフの【美腹ツイスター】ですね。 手軽にお腹の引き締めができるというトレーニング器具です。 どうなん??...
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眉間のシワ 取る方法

マスク姿が常識となり、最近では人の表情や感情がわかりにくくなったと感じています。 目の周りしか見えないので、極端な話、どんな感情なのかよくわからないことも多いです。 特に眉間のシワを見た時には、もしかして不機嫌なの?とか思ってしまいます...
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記憶力 サプリ

先日テレビを見ていたら、某芸能人が自宅から仕事場の事務所へ通うまでをリポートしていました。 通いなれているはずなのに実際の所要時間が、「徒歩で数分の距離なのに1時間半もかかる」と言っていました。 またまた~とか思いながら見ていると、どう...
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顔 シミ取り 最強

今日、近所のスーパーに立ち寄ると、なんと同級生に偶然出会いました。 実に数十年ぶりだったので、最初相手が誰だかわからないくらいでしたが、同級生が私を見つけて声をかけてきました。 「あんまり変わってね~けん、すぐわかったで~(^^)」 ...
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ストレス サプリ

「朝起きたら、頭がぼ~っとする・・・」 数か月前、妻がそんなことを言っていました。 元々妻は低血圧だったので、きっとそのせいかな~とあまり気にしていませんでした。 でも? 次第にいつもとは様子の違う感じが・・・ 夜中にも目が覚...
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膝の痛み 贈り物

伯母の家に行って来ました。 先月に行った際、手土産で持参したゼリー(食が細い 栄養補給 参照)以外に、お試しとしてプレゼントした物があります。 それが、【あゆみEX】という膝の痛みを緩和する「塗るグルコサミン」ですね。 伯母は年々...
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肩こり 解消

あ~、気持ちいい~ 妻が、何やら直径14センチの棒状の物を体にこすりつけています・・・ 黒光りして、ほど良い硬さと弾力性があるもの・・・ かなり気持ち良さそうで、恍惚とした表情を浮かべています。 ...
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免疫力 高める方法

知り合いの知り合いがコロナに感染したと連絡がありました(>_<) コロナの脅威が現実的になりつつあるのを実感しています。 当分、おとなしくしておきます。 健康な成人に対する新型コロナのワクチン接種がいつになるのかわかり...
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大人ニキビ 治し方

朝起きて顔を見てみると、あごのあたりにニキビができていました。 いわゆる「大人ニキビ」ですね。 ニキビ自体、できるのが久しぶりで、しかもあごにできたということは「思われニキビ」だ!とニヤニヤ・・・ 何それ?? ...
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腹式呼吸 ダイエット

妻が、何やらまたダイエットグッズを購入したようです。 なんこう~たん?(何を買ったの?) ロングピロピロ! 妻が購入したのは、昔懐かしい「ピロピロ」のロングバージョンです。 「...
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疲労回復 サプリ

春は疲れが出やすい時期と言われています。 新しい仕事、人事異動先での新しい職場、新しい出会いや人付き合い・・・ 環境に慣れるまでに疲れがたまってヘトヘト・・・ 以前の私は、そんな感じで自宅に帰るとぐったりしてしまっていました。 ...
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食事 我慢しない

定期検診のため、病院へ行って来ました。 結果は、かなり良好! 前回の検査(「血糖値 下げる サプリメント」参照)の時よりも良くなっていました。 特に血糖値がかなり改善されていたので、ニコニコしながら診察室を後にしました。 そんな...
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