睡眠

ライフスタイル

騒音 改善

音に関するお悩みはありますか?数か月前から近所で道路工事が始まりました。最初はあまり気にならなかったのですが、我が家に段々と近づくにつれて、騒音が気になるようになりました。工事車両の音、何かの金属類を切断する時の高音・・・う~む・・・工事も...
ヘルスケア

ストレス サプリ

「朝起きたら、頭がぼ~っとする・・・」数か月前、妻がそんなことを言っていました。元々妻は低血圧だったので、きっとそのせいかな~とあまり気にしていませんでした。でも?次第にいつもとは様子の違う感じが・・・夜中にも目が覚めることがあるとのこと。...
ヘルスケア

目覚め 改善

今日も元気に目覚めました!というのも、少し前まで目覚めが悪いために悩んでいたんですよ。睡眠時間は、6~7時間程度なので、睡眠不足ではなさそうということで調べてみたんですよ。すると、どうも睡眠の質が良くないからということが判明。原因は、おそら...