寝つきはいいですか？
私は、時々なかなか眠れないことがあります。
慢性的な不眠ではないので、もしかしたら「隠れ不眠」かもしれません。
不眠の原因を調べていたら、私の場合、リラックスできていないことが当てはまりそうでした。
で？
まずはお風呂の入り方から変えてみました。
今までは、就寝の3～4時間くらい前に入ることが多かったです。
しかし、就寝の1～2時間前に入ると快眠できるようなので、そうしてみました。
ついでに、入浴剤もこれに変えてみました。
とろみと泡の不思議な入浴剤【トトノエラボ バスケア】ですね。
「快眠入浴剤」として口コミで好評だったので購入後、実際に試してみました。
浴槽に入れてみると、湯質が確かにトロトロになります。
滑りやすくなるので注意が必要ですね。
優しい香りで癒される～～♪
入浴後、体はぽかぽか！
↓
その後、クールダウン！
↓
睡魔が襲ってきます！
↓
すやすやと快眠！
ね？
良き流れですよね。
妻は冷え性気味なので、温活として使用するのも良さそうです。
温活とは、体を温めることによって基礎体温を上げ、体の不調を改善することです。
肌のうるおいや保湿効果も凄い！
乾燥肌の方にもいいかもしれませんね。
とろみ成分によって、体が守られているような感じですかね。
リラックスできます。
リラックスできます。
リラックスできます。
（大事なことなので3回言いました！）
不眠解消だけでなく、寝起きもすっきりしました！
薬に頼らなくても不眠を改善できたおすすめの入浴剤ですね、
私のようにまずはお試しで1個だけ購入することもできますし、定期購入でお安く購入することもできますよ。
我が家では、リピート決定です♪
もはや手放せない一品になりました。
きっちり眠れた次の日は、体の調子も良き感じです。
睡眠って大事ですね。
コメント