温活

寝つきはいいですか？ 私は、時々なかなか眠れないことがあります。 慢性的な不眠ではないので、もしかしたら「隠れ不眠」かもしれません。 不眠の原因を調べていたら、私の場合、リラックスできていないことが当てはまりそうでした。 で？ まずはお風呂...