快眠

快眠入浴剤

寝つきはいいですか？私は、時々なかなか眠れないことがあります。慢性的な不眠ではないので、もしかしたら「隠れ不眠」かもしれません。不眠の原因を調べていたら、私の場合、リラックスできていないことが当てはまりそうでした。で？まずはお風呂の入り方か...

安眠グッズおやすみグースピー

最近、睡眠を十分にとれていない人が増えているそうです。眠りが浅くなる主な原因が、スマホを見続けたり、ストレス等も関係しているようです。なかなか寝れないとか睡眠不足でお悩みの人に、おすすめの安眠グッズを見つけました。ルルドの「おやすみグースピ...