ほぼ毎日、ウォーキングをしています。
（ウォーキングを始めた理由は、「腰痛 改善」のページ参照）
もう10年近くウォーキングをしていますね。
そのため、ウォーキングシューズも様々な種類を試してきました。
その経験から、ウォーキングシューズの選び方を書いておきます。
最大のポイントは、長時間歩いても疲れにくい靴を選ぶということですね。
具体的には、厚底のものがおすすめです。
サイズも重要で、小さすぎると痛いし、大きすぎるとウォーキング中に足が靴内で動いて疲れます。
おすすめは、足のサイズ＋0.5～1cmのシューズを選ぶことですね。
ウォーキング中には足が動くので、つま先が靴に当たって痛めることがあるからです。
防水機能があるかどうかも重要ですね。
私の場合、天気によって履き分けています。
その他として、デザイン性ですね。
レディースだけでなく、メンズのウォーキングシューズもおしゃれな物が増えていますね。
ウォーキングをする時間がない人には、ビジネス向けのレザー製ウォーキングシューズがおすすめです。
革靴よりも軽量でグリップ力があるのが特徴です。
それを履いて通勤し、仕事中に歩く距離を増やすのもいいかもしれませんね。
同じ靴を2日続けて履くことは避けた方がいいでしょう。
ちなみに私の場合、ウォーキング用に5足をローテーションで履き替えています。
ウォーキング後は、かなり汗をかいているので、靴内の細菌が増えるのを防ぐ目的です。
1日履いたら2～3日休ませるくらいの感じでローテーションしています。
以上が基本的なウォーキングシューズの選び方です。
ウォーキング初心者またはこれから始めるという人の参考になれば幸いです(^^)
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