足ふみ 運動

最近、運動してます？

私は定期的にウォーキングをしているので、
色々な部位も元気です(^^)v

心配なのは、母と妻ですね。

母の場合は、寒くなっていくのに比例して、
動くのが億劫になっているような気がします。

妻の場合は、コロナ禍で座っている時間が
増えていますねぇ。

う～む、どうしたものか・・・

何か効果的な方法がないかなあと思って
調べてみたら、面白い物を見つけました。

「あしふみ健幸ライフ」という
座ったままで足ふみ運動ができる器具です。

こんな感じです↓

これなら、座ったまま部屋の中で
できるのがいいですね。

足ふみ運動によって脳神経を刺激する
ので、母の認知症予防にもいいかも！

妻は「足がむくむ」とよく言っているので
むくみや冷え性対策にいいかも！

木製なのも足にやさしい感じがしますね。

「あしふみ健幸ライフ」の
レビューも載っていますよ。

【あしふみ健幸ライフ】