雑穀米 ダイエット

食欲の秋、到来!

と言っても、私は年中食欲旺盛ですが・・・

食べ過ぎて太らないように、セーブしなければ(^-^;

 

ダイエットらしきことは特にしていないのですが、あえて言えば、雑穀米くらいでしょうか。

雑穀米は食物繊維が豊富で、低カロリーなんですよね。

 

通常の白米を炊く前に、スプーン2杯程の雑穀米を混ぜるだけという簡単なこともメリットですね。

手間をかけず栄養が取れるのは嬉しいです。

簡単に栄養が取れても、まずかったら続きませんよね。

 

長女は好き嫌いが多く偏食気味なのですが、この雑穀米は残さず食べます!

部活に忙しい次女は、帰宅後、冷凍している雑穀米のおにぎりを自分でチンして食べています。(楽ち~ん!)

 

雑穀米を食べ始めてからは、妻の便秘も解消しましたね。

いや~ん

家族全員、便通が良いのは間違いなく雑穀米のおかげでしょう。

 

雑穀米を食べる⇒便通が良くなる⇒自然なダイエット

そういう図式が成り立っている感じです(^^)

 

便秘やダイエット等にお悩みであれば、雑穀米はおすすめです。

我が家が食べているのは、人気の「プレミアム 三十九雑穀米」です。


くまモンぶくろの【プレミアム 三十九雑穀米】 (現在サービス休止中)

 

 

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