食欲の秋、到来！
と言っても、私は年中食欲旺盛ですが・・・
食べ過ぎて太らないように、セーブしなければ(^-^;
ダイエットらしきことは特にしていないのですが、あえて言えば、雑穀米くらいでしょうか。
雑穀米は食物繊維が豊富で、低カロリーなんですよね。
通常の白米を炊く前に、スプーン2杯程の雑穀米を混ぜるだけという簡単なこともメリットですね。
手間をかけず栄養が取れるのは嬉しいです。
簡単に栄養が取れても、まずかったら続きませんよね。
長女は好き嫌いが多く偏食気味なのですが、この雑穀米は残さず食べます！
部活に忙しい次女は、帰宅後、冷凍している雑穀米のおにぎりを自分でチンして食べています。（楽ち～ん！）
雑穀米を食べ始めてからは、妻の便秘も解消しましたね。
いや～ん
家族全員、便通が良いのは間違いなく雑穀米のおかげでしょう。
雑穀米を食べる⇒便通が良くなる⇒自然なダイエット
そういう図式が成り立っている感じです(^^)
便秘やダイエット等にお悩みであれば、雑穀米はおすすめです。
我が家が食べているのは、人気の「プレミアム 三十九雑穀米」です。
くまモンぶくろの【プレミアム 三十九雑穀米】 （現在サービス休止中）
コメント