知人が、ぎっくり腰になったと聞きました。
私も以前は腰痛持ちだったので、あの痛さ、よ～くわかります！
私の場合は、椎間板ヘルニアと医師から診断されていました。
何度も病院に通い、リハビリ、整体等々、色々お世話になりました。
ちなみに、今は完治しています。
ではどうやって治したのか・・・
それは、整体師から言われた一言がきっかけでした。
「毎日4キロ歩け！」
少し良くなってはまた痛むの繰り返しだったので、歩くだけで良くなるならと実行しました。
これが私がウォーキングを始めた理由です。
当時は歩くスピードも遅く、1キロ15分、4キロで1時間はかかっていました。
ちなみに、今では4キロ30分程で歩いています。
あの頃と比べて倍のスピードですね。
ウォーキングを始めて3か月くらいしてから、腰の調子が良くなりましたね。
あれからもう何年も腰の痛みはありません(^^)
腰痛が改善されたのは間違いない事実です。
同時に、上記の整体師からすすめられたのが、この腰痛対策マットレスです。
もう10年近く使用していますが、へたりはありません！
プロがすすめるだけの価値はありますね。
ウォーキングによる筋肉増量と、腰痛対策マットレスの使用によって私の腰痛は改善しました！
あの時に買って本当に良かったです。
ちなみに、寝ている時の姿勢が腰痛に大きくかかわるそうですね。
こちらに詳しく書かれていますよ。
６４万人の患者様の声から誕生した腰痛対策マットレス『ドクタータフィ』 
コメント