啓発書を読んでいると、集中力について書かれていました。
人間の集中力には「15分・45分・90分の法則」があるそうですね。
簡単に言えば以下のような感じです。
●深い集中力を持続可能⇒15分
●子供でも集中力を保てる時間⇒45分（例：小学校の授業時間は45分）
●人間の集中力の限界⇒90分
なるほどな～
私は、集中力が続かないので、色々な方法を試してみたことがあります。
その中で比較的効果があったのは音楽です。
他には、これですかね↓
足置き台の高さと角度が調整できるエルゴノミクスフットレスト 2関節角度調整 MR-FR1 サンワサプライ
サンワサプライの足置き台【エルゴノミクスフットレスト MR-FR1】ですね。
常時、デスク下に置いて足を乗せています。
このフットレストを使用するようになってからは、まずは姿勢が良くなりました。
椅子に座っている時間が長いと腰が痛くなりがちでしたが、これを使用してからはそれもありません。
腰痛持ちの方には腰痛対策にいいかもしれませんね。
姿勢が良くなると、集中力が続くようにもなりました！
フットレスト使用
↓
足がラク
↓
姿勢が良くなる！
↓
腰もラク
↓
集中力アップ！
「まさに、正のスパイラル（好循環）や～」（彦摩呂 風）
フットレストは、体がラクになるだけでなく、集中力アップのグッズとしてもおすすめです。
足置き台の高さと角度が調整できるエルゴノミクスフットレスト 2関節角度調整 MR-FR1 サンワサプライ
このフットレストは、高さ調整と角度調整ができるようになっているのでいいですね。
以前、角度と高さが固定しているフットレストを使用したことがあります。
が？
あとちょっと角度が欲しい・・・というストレスを感じて使用しなくなった経験があります。
そのため、高さ調整と角度調整ができることは私にとって必須でした。
ちなみに、幅広タイプもありましたが、私にはこのサイズがぴったりでした。
私も欲しい♪
ん？そんなに俺の・・・が？
誰かフルボッコしてください～！
おうち時間が増えて、テレワークをしている方にもおすすめのアイテムです。
お子さんが勉強する時にもいいかもしれませんね。
足置き台の高さと角度が調整できるエルゴノミクスフットレスト 2関節角度調整 MR-FR1 サンワサプライ
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