血圧 下げる方法

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今日、知り合いの男性と話していると、健康の話になりました。

その中で「血圧が高め」と医師から言われたとのこと。

その方は50代で、体型は普通体型、お腹も出ていません。

とある診断のための検査をして判明したと言っていました。

「自覚症状も何もなく、健康だと思っていた」らしいです。

 

実は、私も数年前に高血圧の一歩手前までいったことがあり、血圧を下げる方法を色々と試した経験があります。

血圧が高めでも何も症状がないので、わかりにくいんですよね・・・

 

私の場合は、病院の待合室に置いてあった血圧測定器で何気なく測定したことから血圧が高いことが分かりました。

血圧を下げる方法としては、大別すると薬・運動・食事に分けられます。

薬は避けたかったので、運動と食事で何とかしようと決意!

 

運動はウォーキングの頻度と距離を延ばすことで対応、問題は食事ですね。

食事に関しては、サプリメントや野菜を中心に色々と試しました。

その中でも、おそらくこれが最も効果があっただろうと思うのが、【GABAの緑茶】ですね。

 

GABAギャバ)とはアミノ酸の一種で、血圧が高めの方の血圧を下げる機能があるんですよ。

そのGABA(ギャバ)が、お茶で摂取できるというのはなかなかないので貴重なんですよ。

⇒ 機能性表示食品のGABAの緑茶 高めの血圧にアプローチ!

ちなみに自宅でも血圧が測定できるように、上腕式の血圧測定器も購入しましたよ。

それで定期的に血圧を測定していました。

私の場合は、【GABA(ギャバ)の緑茶】を飲み始めてから約3か月ほどで血圧が下がってきましたね。

 

それ以降、定期的に飲んでいるのですが、血圧は安定していますね。

【GABAの緑茶】の効果でしょう。

静岡県産の上級茶を使用♪高めの血圧に

血圧が上がる原因は、加齢・環境・遺伝等があります。

血圧が高めでも自覚症状がないので、ついつい放っておくと手遅れになるかも・・・

でも、何か特別なことを始めようと思ってもなかなか続かないですよね~

 

【GABAの緑茶】なら、今飲んでいるお茶を変えるだけなので習慣化しやすいですね。

私も定期的に飲んでいます。

血圧が下がるだけでも健康に自信がもてます。

まだまだ健康で元気に過ごしましょう(^^)v


血圧が気になる方へ GABAの緑茶

 

 

 

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