うつぶせ

昼食後って眠くないですか？眠い時に仕事をしても効率が良くないので、昼寝を積極的に行っています(^^)ただし、時間と方法には気を付けています。まず昼寝の時間については、私の場合15分が最適ですね。実験として、5分・10分・15分・・・60分と...